Theorie und Praxis des Verbundenen Atems

ATME

aus der Enge in die Weite

Das wegweisende Buch zum Verbundenen Atem – einer Methode der Selbsterfahrung für Entspannung, Bewusstseinserweiterung und spirituelles Erleben. Ausbildung und Begleitangebote folgen voraussichtlich ab Oktober 2026.

Prof. Dr. Michael Mainka

Über mich

Prof. Dr. phil. Michael Mainka

„In meiner gesamten Laufbahn hat mich keine Methode so tief berührt wie der Verbundene Atem – und keine hat so vielen Menschen tiefste Entspannung und Einheitserfahrungen ermöglicht.“

Als Experte und Lehrer des Verbundenen Atems verbinde ich wissenschaftliche Fundierung mit jahrzehntelanger praktischer Erfahrung. Mein Ansatz integriert Erkenntnisse aus Atemphysiologie, Bewusstseinsforschung und spiritueller Praxis.

Der Verbundene Atem ist für mich ein unmittelbarer Zugang zu Selbsterfahrung, Bewusstseinserweiterung und dem Erleben innerer Weite – jenseits aller Theorie, direkt erfahrbar im eigenen Körper.

„Jeder neu erschlossene Atemraum ist zugleich ein neu erschlossener Lebensraum — ein Bereich des Körpers und der Seele, der wieder mit Energie, Bewusstsein und Lebendigkeit gefüllt wird.“

Aus „ATME – aus der Enge in die Weite“

„Hinter jeder Enge liegt eine Weite. Dieses körperliche, erlebte Wissen ist das wertvollste Geschenk, das der Verbundene Atem mir gemacht hat.“

Aus „ATME – aus der Enge in die Weite“

„Der Atem ist der unmittelbarste Ausdruck unserer Lebendigkeit. Er geschieht von selbst — und ist doch zugleich bewusst steuerbar.“

Aus „ATME – aus der Enge in die Weite“

„Je tiefer und voller der Atem wird, desto weiter öffnen sich die Flügel, desto mehr Raum bekommt der Seelenvogel, desto freier kann er sich bewegen.“

Aus „ATME – aus der Enge in die Weite“

„Die Japaner messen das Leben nicht in der verrinnenden Zeit der Uhren, sondern in Atemzügen — in Einheiten gelebten Lebens.“

Aus „ATME – aus der Enge in die Weite“

Das Buch

ATME – aus der Enge in die Weite

Das wegweisende Werk vereint erstmals die gesamte Theorie und Praxis des Verbundenen Atems in einem umfassenden Band: von den physiologischen Grundlagen über die praktische Anwendung bis hin zu den spirituellen Dimensionen dieser Jahrtausende alten Methode.

Wissenschaftlich fundiert und zugleich zugänglich geschrieben – für Therapeutinnen und Therapeuten ebenso wie für alle, die den Atem als Weg zur Selbsterkenntnis entdecken möchten.

🧬

Wissenschaft

Physiologie, Gasaustausch und Wirkmechanismen

🧘

Praxis

Sitzungsaufbau, Betreuung und Dramaturgie

✨

Spiritualität

Einheitserfahrungen und Bewusstseinserweiterung

🩺

Anwendung

Hinweise, Vorsichtsmaßnahmen und Anwendungsbereiche

Jetzt vorbestellen →

Buchcover: ATME – aus der Enge in die Weite

Ausbildung & Kurse

Ab Oktober 2026

Begleiter:in Verbundener Atem

Die Ausbildung wird voraussichtlich ab Oktober 2026 angeboten. Sie vermittelt Theorie, Methode, Technik und Praxis des Verbundenen Atems in drei aufeinander aufbauenden Modulen und richtet sich an Therapeutinnen und Therapeuten, Hebammen, Beraterinnen und Berater, Seelsorgerinnen und Seelsorger sowie alle, die diese transformative Methode professionell anwenden möchten.

01

Online-Theorie

Modul 1

Umfassende theoretische Grundlagen: Anatomie und Physiologie des Atems, begleitende Haltung, Trance-Induktion, Sprache und Bilder, Mythen und archetypische Zusammenhänge.

Online-Format mit Anleitungen und Meditationen

Flexible Zeiteinteilung

02

Praxis Intensiv

Modul 2

Praktische Ausbildung in der Gestaltung von Atemsitzungen: Eigenerfahrung, Betreuung während des Atemprozesses, Umgang mit Phänomenen, Widerständen und Krisen.

Präsenz-Intensivwoche

Einzel- und Gruppenarbeit

03

Assistenz & Zertifizierung

Modul 3

Begleitete Assistenzzeit im Rahmen einer Atemwoche mit Supervision und abschließender Zertifizierung. Die Brücke von der Ausbildung zur eigenständigen Praxis.

Zertifizierte:r Begleiter:in

Supervision und Betreuung

Formulare & Praxis-Materialien

Zum kostenlosen Download

Vier ausgewählte Materialien aus dem Buch — Muster-Vorlagen für die eigene Atemarbeit, ein Praxisleitfaden und die Musikempfehlungen für Atemsitzungen. Trage Namen und E-Mail-Adresse ein, dann erhältst du den Download-Link zugeschickt.

Muster A

Aufklärung & Einwilligung

Umfassender Aufklärungs- und Einwilligungsbogen für die Atemsitzung — rechtssicher formuliert, mit Checkboxes und Unterschriftsfeld.

PDF · 3 Seiten

Muster B

Sicherheitsfragebogen

Vertrauliche Selbstauskunft für Teilnehmer — bewusst als Sicherheitsfragebogen und nicht als Anamnese formuliert, HWG-konform.

PDF · 4 Seiten

Best Practice

Praxisleitfaden

Der komplette Ablauf einer Atemsitzung mit geführter Meditation — von der Vorbereitung bis zum Ausklang.

PDF · 5 Seiten

Playlist 150

Musikempfehlungen

150 Musikstücke für Atemsitzungen, gegliedert nach Phasen — vom meditativen Einstieg bis zur gefühlvollen Rückkehr.

PDF · 8 Seiten

Kontakt

Beginne deinen Weg

Ich freue mich auf deine Nachricht

Ob du dich für das Buch, die Ausbildung oder eine persönliche Atemsitzung interessierst – schreibe mir gern. Gemeinsam finden wir den passenden Weg.

E-Mailinfo@atme.life

Webatme.life